אשכול: קריאטין מונו, השפעה כלשהי על הכליות?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-11-08, 20:21   #1
Big_Hand
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 1,448
ברירת מחדל קריאטין מונו, השפעה כלשהי על הכליות?
עד היום זה לא עניין אותי, אבל היום מדריך שאל אותי כמה גרם קריאטין אני צורך ביום...
אמרתי לו 5 גרם שעה לפני האימון ו5 גרם ישר אחרי.
הוא אמר שזה הורס את הכליות וכל מיני דברים שהייתי בטוח שלא נכונים.

למישהו יש מושג?
Big_Hand מנותק   הגב עם ציטוט