ציטוט:
פורסם במקור על ידי adimenia
הדרך שבא אתה תעלה במשקל קשורה לתפריט שלך לאימונים ולמנוחה שלך הגיינר פה משחק תפקיד שולי בסך הכל עוזר לך להגיע לכמות הקלוריות הרצויה אל תייחס יותר מידי חשיבות לזה גבר לדעתי אתה בכלל לא צריך גיינר במשקל שלך
|
חחח אני בסיכון אתה יודע
בן 17 ומשהו
185 מטר
ושוקל 55
ונראה לי אני ילך על הפרקפט 3000