05-11-08, 19:52
|
#3
|
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי פומה
יש לי 4 תרגילים בכתף שקשה לי לוותר על אחד מהם
משקולות יד לפנים
משקולות יד לצדדים
חתירה בעמידה
לחיצה כתפיים
אני עושה רק 9 סטים
מה אתם ממליצים לעשות?
לעבור ל- 12 סטים, כל תרגיל 3 סטים ?
|
זה יהיה מצוין |
|
|