[אני לא תמני]

נכון יש את הקטע של הגב כשהוא מתעגל בלחיצת חזה, אז לא טוב לעבוד ככה נכון?
צריך בעצם להכניס את הבטן ושהגב התחתון יהיה צמוד לספספל ולא ייעלה ויצור גבעה וגב מעוגל?