ציטוט:
פורסם במקור על ידי woofer
לא כדאי לשלב אימון חזה עם כתפיים בגלל זה? (עד היום לא הייתי עושה אבל ממחר אני יתחיל)
כי אז אתה באמת עובד נטו על שני שרירים באימון
|
אימון חזה וכתפיים לא כדי לך ...
כי עד שתגיע לכתפיים לא ישארו לך כתפיים לעבוד איתם
כתפיים אני עושה עם תאומים . עבודה נטו נקייה.
חזה יד קידמית
גב יד אחורית
רגליים