תמיד רציתי לדעת איזה אקט נותן כל תוכנית. הייתי רוצה שיכתבו לי פה את רוב סוגי האימון (abc,ab וכו'...) שהם מסודרים ככה- מהם התוכניות
לאימון כוח-?
לסיבולת-?
לחיטוב-?
למסה ופיתוח השריר-?
והאם אפשר לשלב בתוכנית אימוני כוח ופיתוח השריר, או כל האקטים...
תודה מראש
