אשכול: החזה תקוע
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-11-08, 19:56   #1
sason
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,120
ברירת מחדל החזה תקוע
לא עולה במשקלים ולא גודל כמו שאר הגוף..
תמיד הייתי חלש בחזה , מה צריך לעשות ? ניסיתי להחליף תוכניות ניסיתי להחליף תרגילים.. עכשיו אני ינסה במקום 6 חזרות לעשות 12.. מה עוד כדי לנסות? דרך הגב אני עושה נכון .. פשוט לא גודל
sason מנותק   הגב עם ציטוט