אימון לכל הגוף 3-4 פעמים בשבוע יום כן יום לא
בחיטוב אתה יכול לעשות 4-5 סטים לשריר גדול 0-2 לשריר קטן
קרא את זה
מדריך חיטוב.
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=54
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! 
שחררו את גלעד!
|