[טונה]

מה קורה באדיבילדרים?

אני בן 20 חזרתי להתאמן אחרי שנתיים בגלל הצבא ואחרי הניתוח שעברתי בכתף....
אני חודש מתאמן.

משקל התחלתי- 66
עכשיו -74

היקף יד התחלתי-32
עכשיו -37 ביד של הניתוח ו38 ביד השניה.



לפני חודש
http://i38.tinypic.com/23vdtue.jpg

עכשיו
http://i34.tinypic.com/34is36h.jpg


לפני חודש
http://i34.tinypic.com/zikak3.jpg

עכשיו
http://i36.tinypic.com/voyky8.jpg


לפני חודש
http://i36.tinypic.com/ng3n1f.jpg

עכשיו
http://i36.tinypic.com/2ih11k0.jpg

זהו מקווה להתקדם עוד עוד ונראה מה יהיה חודש הבא