ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Psychopath
אורי חשבתי על הרעיון הזה אבל אז זה מאבד את הפואנטה כי אני יכול לעשות Ab במקום אתה מבין ?
אני רוצה יותר עבודה מרוכזת אתה מבין ? בייספס וטרייספס לבד.. חזה וגב לבד.. אתה יודע איזה אימונים אפשר להביא ?
|
אי אפשר בחלוקה כזאת שהשרירים לא יתנגשו זה בלתי אפשרי אתה יכול לחלק כמו שהתעצי ולתת פשוט יותר סטים בדיוק כמו שאתה אוהב כי יש לך מנוחה יותר ארוכה (92 שעות עד שאתה מאמן את אותה קבוצת שרירים עוד פעם)