ציטוט:
פורסם במקור על ידי sneori2
לאלו שעושים ab ארבע פעמים בשבוע - באילו ימים אתם מתאמנים??? ובאילו שעות??
|
בגדול כבר שידרגתי תוכנית .. אבל עד לא מזמן עבדתי ab עשיתי יום כן יום לא .
ראשון a (בערב כי יש עבודה) שלישי b (בערב כי יש עבודה)
חמישי a (בערב כי יש עבודה
) שישי b (בבוקר במידה ואין עבודה, או אם יש עבודה - בשבת b (בערב כי המכון סגור בשבת עצמה)
היה יוצא רק שבת ראשון אימונים רצוף . במידה ועבדתי שישי