ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123
wtf
אני מגיע ל-100 גרם סיבים ביום...
איך אפשר להגיע לכמות כ"כ נמוכה של סיבים?!
רק הש"ש בבוקר מכניסה לי 55 גרם סיבים תזונתיים.
מה עושים?!
|
ככה זה כשאוכלים 6000 קלוריות ביום...
עודף סיבים עלול לפגוע בספיגת הויטמינים והמינרלים במערכת העיכול, תנסה להפחית בכמותם.