ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה| תרגילים לטרפזים

**AviSerorr** · 13-11-08, 23:53

קודם כל לא צריך לעבוד על טרפזים .. הם מקבלים מספיק גירוי כשאתה עובד על כתפיים, בכל מקרה עם הטרפזים שלך מפגרים בגודל משאר הגוף תוסיף תרגיל לטרפזים :
תרים מוט w בעמידה לכיוון הסנתר 3x10 .. במשך חודשיים שלוש לאחר מכן אתה יכול להפסיק ...

13-11-08, 23:53	#3
AviSerorr Banned תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של AviSerorr הודעות: 92	קודם כל לא צריך לעבוד על טרפזים .. הם מקבלים מספיק גירוי כשאתה עובד על כתפיים, בכל מקרה עם הטרפזים שלך מפגרים בגודל משאר הגוף תוסיף תרגיל לטרפזים : תרים מוט w בעמידה לכיוון הסנתר 3x10 .. במשך חודשיים שלוש לאחר מכן אתה יכול להפסיק ...