ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

crock · 15-11-08, 12:10

אוקיי, תודה רבה

ועוד שאלה קטנה .
עדיף לעשות 3 סטים של 12 חזרות כשאתה מצליח להרים משקל x ,
או לעשות 3 סטים של 8 חזרות נגיד כשאתה מצליח להרים משקל יותר גדול ? [ מזה שהצלחת כשאתה עושה 12 חזרות ]

15-11-08, 12:10	#6
crock חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של crock הודעות: 96 עוסק ב:: תלמידXD חדר כושר: אגו	אוקיי, תודה רבה ועוד שאלה קטנה . עדיף לעשות 3 סטים של 12 חזרות כשאתה מצליח להרים משקל x , או לעשות 3 סטים של 8 חזרות נגיד כשאתה מצליח להרים משקל יותר גדול ? [ מזה שהצלחת כשאתה עושה 12 חזרות ]