אשכול
:
אימון חזה האם התרגילים האלה בסדר?
צפיה בהודעה בודדת
15-11-08, 23:10
#
17
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jul 2008
צפה באלבומי התמונות של the animal
הודעות: 5,607
חדר כושר
: גו אקטיב ת"א
לדעתי שתי אופציות:
1. לחיצה שטוחה במוט, לחיצה בדאמבלים בשיפוע ופרפר שטוח חופשי, 4 סטים כל אחד.
2. לחיצה שטוחה במוט, לחיצה בדאמבלים בשיפוע, פרפר שטוח חופשי ומקבילים, 3 סטים כל אחד.
the animal
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיthe animal