אוכל ביום ללא אימון
בדרך כלל אני אוכל צהריים באיזור 14:30, אורז סלט חזה עוף
ואז ב 16:30 הולך להתאמן
18:30 בערך שותה את השייק והתמרים וב 20:00 ארוחת ערב ביצה סלט קוטג'..
עכשיו, ביום שאני לא מתאמן נוצר לי הרווח הזה של האימון ואני מת מת מרעב..
מה אפשר לאכול שישתלב לי סבבה בתפריט?
מה, עוד סלט?
|