שאלה| פירוק שריר אחרי זמן רב של אימון
שמעו חברה'.
אני חצי שנה במכון כושר...
עכשיו שמעתי מאמרים ואנשים מפה שאומרים שאחרי אימון יותר ארוך משעה וחצי שזה אמור
להיחות המקסימום אז מתבצבע פירוק שריר.
השאלה שלי היא :
מכיוון שלא היה לי את הידע הזה , היתי עושה אימון איטי ויחסית לקח לי אפילו שעתים ורבע לסיים אימון
=/
הקטע שראיתי תוצאות,
אבל השאלה שלי אם התוצאות היו יכולות להיות יותר אפקטיביות.?
טובות?
|