2 פרוסות לחם בלי כלום חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח תגיד לי אתה הומלס?
בכל מקרה אם זאת כמות הפחמימות שאתה צורך בד"כ לפני אימון אז סביר להניח שזה יתן לך את האנרגיה שאתה צריך,מה שכן אם אתה הולך לאימון עכשיו מיד אחרי שאכלתה את זה ואני מקוה מאוד שלא אימון רגלים...אז תמסור לי איך הגרעפסים שיצאו לך כל שניה
שב תאכל כמו בן אדם ותילך למכון קצת מאוחר יותר כולה 1 וחצי כל מכון נורמלי ניסגר מינימום ב4 וחצי ביום שישי אם לא יותר מאוחר.