ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ori_D
עצה שלי,
שיעשה 3 אימונים בשבוע, שיתמקד בעיקר באימוני אירובי וסיבולת שריר.
Fbw יכול להיות נחמד לפחות בתור התחלה.
משקלים בינוניים שלא יתאמץ יותר מדי.
ובהצלחה,
אצלינו יש הרבה מבוגרים
|
אוקיי תודה אחי אני כבר יעדכן אותו וילמד אותו בכול מה שקשור ל BB.