שאלה הגיונית...?
אני צריך לעשות בשבוע 2a 2b ...
עכשיו בין a לa וb לb צריך להיות הפרש של 48 שעות לפי מה שהבנתי
אז בו נגיד יום ראשון אני עושה a (רגליים חזה יד קדמית) ויום שני אני עושה b (גב כתפיים יד אחורית)
עכשיו השאלה היא כזאת אם עשיתי יום ראשון חזה ויד קדמית למחורת אני יעשה גב שתוך כדי אני גם משתמש ביד קדמית וחזה כדי לעשות את זה... זה לא מפריע בצורה כל שהיא הורס את האימון לפני ?
מה אתם ממליצים לתת גם בין a לb הפרש של 48 ???
__________________
In Trance WE Trust
|