ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - FST-7, is anybody here ever use that program

adilevy · 25-11-08, 21:57

Sample Basic FST-7 bodypart routines
Triceps
Close-grip bench press 3-4 x 8-12
Weighted or machine dip 3 x 8-12
Overhead cable extension 7 x 8-12
(beginner and intermediate)
Skull crushers 7 x 8-12
1 /

25-11-08, 21:57	#15
adilevy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של adilevy הודעות: 123 כללי:: bodybuilder	Sample Basic FST-7 bodypart routines Triceps Close-grip bench press 3-4 x 8-12 Weighted or machine dip 3 x 8-12 Overhead cable extension 7 x 8-12 (beginner and intermediate) Skull crushers 7 x 8-12 1 /