ציטוט:
פורסם במקור על ידי cookie
אני יודע מה זה חזרות איטיות,התכוונתי שזה לא משנה אם תעשה חזרות איטיות או מהירות
|
חזרות ממש איטיות דווקא אמורות לייעל את העבודה, ובו זמנית להוריד את המשקל שאתה מסוגל לעבוד איתו. אני מציע לך לקרוא את המאמר על התוכנית המושלמת לעלייה במאסה פה באתר, אני חושב שזה בעמודים האחרונים.