[adimenia]

פורסם במקור על ידי the animal

השאלה מה אתה מעדיף, חיטוב מהיר יותר ופחות שמירה על השריר או חיטוב ארוך עם שמירה טובה יותר על השריר. דנו על זה כבר באחד הפוסטין, לא?

מה זה קשור על שמירה על שריר או חיטוב מהיא או איטי? איך זה קשור לאיבוד מסת שריר בקשר לשמירה על מסת שריר על עוד תשמור על צריכת חלבון גבוהה ואימונים כבדים אתה תשמור על רוב השריר שלך זה לא קשור לפחמימה זמינה אחרי האימון הפחמימה עוזרת לנו למלא את הגליקוגן מה שעוזר בהאוששות וזה בחיטוב משני לעומת שריפת שומן פחמימה לא בונה שריר חלבון בונה שריר פחמימה מביאה לביצועים טובים יותר באימון ובכל מה שקשור להתאוששות היא לא קשורה לשמירה\בניה של שריר