[pohdem]

פורסם במקור על ידי ori-silver

בדדליפט זה בלתי אפשרי לעשות בלי רצועות

דדליפט זה לא לעשות חתירה עם דמבלים ולמשוך מוט בפולי.. אני לא חושב שהוא מרים כאלה משקלים שהוא צריך את זה.. האמות כן צריכות לעבוד.