אני מקווה שיש לך חילוך חומרים קטלני או שאתה שורף 500 קל' כל אימון אירובי..
אני עם אותו משקל כמוך רק 17% שומן היה לי מאוד קשה לרדת עם 1800 קל', אפילו עם 1500 היה לי קשה אבל שרדתי, עכשיו מאסה 2800 קל' כמו גדול ואני רעב כל היום.. מה גם שעליתי קילו ב 4 ימים חחח
|