אשכול: איזה ארוחות מבין הבאות אידיאלית לאחר האימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-11-08, 08:02   #9
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי eyeseen צפה בהודעה
בהחלט 2..שילוב מצוין של פחמימות מורכבות וכמות טובה של חלבונים
מי קבע שצריך פחמימה מורכבת וחלבון לאחר האימון, צריך פחמימה בעלת א"ג גבוה, וזאת הסיבה שארוחה 2 היא ארומחה טובה
the animal מנותק   הגב עם ציטוט