ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
מי קבע שצריך פחמימה מורכבת וחלבון לאחר האימון, צריך פחמימה בעלת א"ג גבוה, וזאת הסיבה שארוחה 2 היא ארומחה טובה
|
אחי אחרי אימון אתה יכול לאכול פחמימה בעל א"ג גבוה + חלבונים ... זה לא משנה בכלל 
לכן האופציה שהוא בחר גם טובה.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|