Starting strength
אם אתה מרגיש שאתה נחלש זה כנראה בגלל תזונה ומנוחה לא נכונים
עם תוכניך כזאת אתה אמור ללכת 3 פעמים בשבוע עם לפחות 48 שעות בין אימון לאימון. המאמן לא הסביר לך את זה?! זה משהו שהם דדוקא כן יודעים לומר... (ושוב סליחה היפרטרופי אני יודע שזה לא כולם)
|