ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3
כן 2 הידיים 10 ק"ג כל יד 8 חזרות.
אני עושה את הפולי בסוף ואני עושה את זה דרופ סט.
בנצ' אני עושה יותר מ-65 פשוט אני עולה בהדרגה כדי לא ליצור סתם עומס.
|
אבל אם אתה עושה 35 שתיהן ביחד לא הגיוני שתעשה 10 כל אחת.. למה אתה לא עושה יותר?
כמה היית עובד בבנצ'?