רגליים
חבר'ה עם משהו יוכל להסביר לי בבקשה למה בתוכניות אימונים אומרים להתחיל עם רגליים ורק אחר כך לעבור לחלק אחר של הגוף נניח גב ?
ועם אני לא עושה תרגילים מורכבים כמו סקאווט אלה רק מכשירים אני גם צריך להתחיל מהרגליים תודה לעונים באמת חשוב לי ללמוד ולדעת
__________________
"הגוף שלי זה מקדש ואני זה האלוהים"
|