אשכול: שאלה לעלות 2 ס"מ ב2-3 חודשים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-12-08, 18:03   #9
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
הסתכלתי על התוכנית אימונים שלך וראיתי שאתה נותן הרבה יותר מדי סטים לידיים!
תנסה לעבוד ליד אחורית 3 סטים של לחיצה צרפתית ולקדמית 3 סטים של כפיפה בכל צורה שהיא
the animal מנותק   הגב עם ציטוט