כדי לעשות כמה שיותר עליות מתח,שכיבות סמיכה וכדו'
אז אני יכול להתחיל היום באימון ראשון לעשות 10,
שבוע הבא לעשות 11[בכל התרגילים לעלות קצת בחזרות,אבל שישאר בטווח]
ואז שאני יגיע ל- 15 חזרות יתחיל להיות לי קל ואני סתם יעשה ויהיה לי ממש קל,
אז שאני יגיע למצב כזה לעבור את הטווח?
|