ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

TheRock · 10-12-08, 08:28

חבר שלי מתווכח איתי שבבנץ' חופשי/דאמבלים או לחיצת כתפיים, צריך ליישר את היד עד הסוף עד למצב של נעילת המרפק, אמרתי לו שאם עושים עד הסוף היד אחורית כבר ממש עובדת\ מה לדעתכם צריך לעשות?

10-12-08, 08:28	#1
TheRock משתמש פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של TheRock הודעות: 1,467	נעילת מרפקים חבר שלי מתווכח איתי שבבנץ' חופשי/דאמבלים או לחיצת כתפיים, צריך ליישר את היד עד הסוף עד למצב של נעילת המרפק, אמרתי לו שאם עושים עד הסוף היד אחורית כבר ממש עובדת\ מה לדעתכם צריך לעשות?