שאלה|חיטוב חבר-העמסות
חבר שלי משהו כמו 30% שומן
היקף 41
שוקל 86 קילו
גובה 172
כן דיי שמן
השאלה היא -האם מומלץ לשלב העמסות בחיטוב רגיל של 100 ג' פחמימה??
בעיקרון ישלו מסת שריר מכובדת מאוד הוא מאוד רחב (באיזור הכתפיים דווקא)
האם לעשות העמסות אפילו פעם בשבוע בשביל לשמור לו על מסת השריר??
מה אתם אומרים?
__________________
|