ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ilayzror · 11-12-08, 15:39

עדכון קטן של התרגילים לשריר הקטן משתנים:

אימון יד קידמית
פריצ'ר עם מוט וכבלים בישיבה
וכפיפת מרפקים בעמידה עם מוט W

אימון יד אחורית:
לחיצה צרה עם מוט [כמובן]
וזה http://www.exrx.net/WeightExercises/...verTriExt.html

היום אימון A

11-12-08, 15:39	#80
ilayzror חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של ilayzror הודעות: 864 כללי:: עילי צרור גיל:: 16 חדר כושר: פיטנס בתים	עדכון קטן של התרגילים לשריר הקטן משתנים: אימון יד קידמית פריצ'ר עם מוט וכבלים בישיבה וכפיפת מרפקים בעמידה עם מוט W אימון יד אחורית: לחיצה צרה עם מוט [כמובן] וזה http://www.exrx.net/WeightExercises/...verTriExt.html היום אימון A