ציטוט:
פורסם במקור על ידי igotmilk
חחחחחח אין מצב שתגיע אפילו ל 100 גרם חלבון בלי בשר..
אלא אם כן אתה רוצה לאכול 15 ביצים ביום, שיהיה לך בכיף.
|
לי אין בשר בתפריט (2 פרוסות פסרמה) ואני מגיע בכיף ל160 גרם חלבון ארוחת צהריים שלי זה חצי קילו דגים שזה בערך 80 גרם חלבון