אשכול: קצר בזמן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-12-08, 11:09   #3
IsMe
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 546
ברירת מחדל
תפריד בין האירובי לבין לABC שלך
יום A, יום אירובי,
יום B, יום אירובי,
יום C ,יום אירובי
ככה או שתעשה את האירובי בחוץ כמו שR1s7... אמר
__________________
IsMe מנותק   הגב עם ציטוט