שאלה| Intermediate fasting
1. האם היא מתאימה לחיטוב?
2. הגובה שלי הוא 1.75 על 78 +- קילו וה-bmr הוא 2140 קלוריות, כמה קלוריות אני אמור לצרוך על פי השיטה הזאת לחיטוב?
3. מהו הגרעון הקלורי המקסימלי בשיטה הזאת שניתן ליישם?
4. איך סוג מאכלים מומלץ לאכול בדיאטה הזאת?
תודה לעונים על השאלות
|