איזה אימון הכי טוב לי?
הי,
חבר שלי הוא מתאמן רציני, והוא אמר לי שאני צריך להתאמן fbw 3 פעמים בשבוע, זה הכי טוב לי.
אבל ששאלתי את המאמן הוא אמר שזה מעט מידי זמן מנוחה
מה אתם חושבים?
נתונים:
15
167
49kg
מתאמן עם משקלים יחסית כבדים לגיל שלי (זה מה שהמאמן אומר)
|