אשכול: איך לעבוד על הבטן?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-12-08, 21:38   #7
Terminatorizer
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 252
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
פעמיים בשבוע, 2-4 סטים כל פעם, 8-12 חזרות בסט
והאם אני לא ירגיש שהשריר מתאמץ גם ב-4 סטים וכל סט 12 חזרות?
צריך להוסיף משקל יענו משקולת מאחורי הראש?
Terminatorizer מנותק   הגב עם ציטוט