ציטוט:
פורסם במקור על ידי boris12
את הקריאטין חייב לשתות על בטן ריקה? כמה זמן אחרי האוכל זה נחשב"בטן ריקה"? אהה ועוד משו עם כמה מים רצוי לערבב אותו?
|
כעיקרון כמות המים כתובה על האריזה של המוצר .
אני אישית לא צורך את הקריאטין על בטן ריקה וראיתי ממנו תוצאות .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|