אשכול: יום אימון בחדר כושר, יום הליכה(4-5 ק"מ)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-12-08, 09:01   #4
CBA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 842
גיל:: 15.5
חדר כושר: בית אייל
ברירת מחדל
הליכה היא לא עבודה על הרגליים, אתה רוצה לפתח רגליים אתה צריך לעשות אימון אנאירובי.
כל עוד אתה בגרעון קלורי שלילי אתה תרד במשקל, הליכה יכולה לעזור לשרוף עוד שומן.
__________________
CBA מנותק   הגב עם ציטוט