תוותר על בטן ביום שני ויהיה סבבה... למרות שאני לא רואה צורך בכל השטויות האלו, אתה יכול לעשות abc:
ראשון-חזה+אחורית
שני-גב+קדמית
שלישי-X
רביעי-רגליים+כתפיים+בטן
חמישי-X
שישי-חזה+גב
אני פחות אוהב את זה, כי הרגליים מקבלות רק פעם אחת בשבוע גירוי, אבל זה בטח לא חשוב לך... קיצר, תדאגק שהאימון שלהן יהיה בעל נפח גבוה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
|