ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono
הייתי עושה שינויים שיותר ישביעו אותך..
את הלחם היתי מחליף בלחם קל, שם יותר ירקות, גבינה דלת שומן, מחליף את השיבולת שועל במשהו יותר משביע וכד'
אתה גם יכול להוריד קצת בשומנים...
גם הייתי מרכז בפחות ארוחות כדי לאכול יותר כל פעם
|
תודה אחי
את השיבולת שועל אני ישם 120 גרם ויבשל אותה עם חלב ואז זה יהיה יותר משיביע