המממ סבבה... אני ישנה את היחסים ויעשה הערכות
למשל במקום שזה יכתוב 2700 קלוריות, זה יכתוב 2600-2800..
ואם מישה יוכל לומר לי למשל האם בנאדם גבוה צריך יותר קלוריות או פחות ומה יחסים והכל..
גם Bmr יכול להיות אחלה!
הכל תלוי בכם.. אם נעבוד על זה זה יכול להיות אחלה מחשבון שיעזור למתחילים
__________________
סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!

---------------------------
|