אשכול: ייעוץ אישי , הורדת משקל + עלייה במסה (?)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-12-08, 16:17   #15
Daniel R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
ברירת מחדל
bmr שלך - 200 - 500 קל
תתחשב בפעילות גופנים שאתה עושה..את יכול נגיד לאכול כמו הbmr שלך ולשרוף באירובי 300 קל'..
תתחשב בתפריט שלך וכמה קלוריות אתה שרוף מפעילות גופנית
Daniel R מנותק   הגב עם ציטוט