תקשיב לי טוב
מולטי טריינר זה יכול להיות טוב כשיש לך את הכלים הבסיסיים, מוט אולימפי,דאמבלים,ספה וכלוב!
אתה לא יכול לעשות כמעט אף אחד מהתרגילים הכי חשובים: סקוואט,דדליפט,בנץ חופשי,חתירה הדברים היחידים שאתה יכול לעשות זה לחיצה במכונה ומשיכת פולי עליון, ששניהם לא בטופ של רשימת בוני השריר
עד שאין לך ציוד בסיסי מיותר!
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|