אשכול
:
מאמר חדש שלי באתר ,והפעם אימוני רגליים
צפיה בהודעה בודדת
28-12-08, 17:10
#
9
///Efi///
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
צפה באלבומי התמונות של ///Efi///
הודעות: 2,415
אימון רגליים לדוגמא
- סקוואט חופשי (אחרי חימום של פושטי ברך )
- לג פרס
- פושטי ברך
- כופפי ברך
- סטיף לג דד ליפט
זה בידיוק מה שאני עושה באימון רגליים
, תמיד היו כל מיני חששות אם זה קצת מידי או עמוס מידי, תודה ארבל על החיזוק
__________________
///Efi///
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידי///Efi///
