ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dormazor
תעשה בעמידה אם כבר בדאמבלים
ותעיף על הירך זה לא מספיק טוב זה יותר בריאכליס
הכי טוב כפיפת מרפק מוט
ואז דאמבלים בעמידה
ואז בפריצ'ר דאמבלים
|
וואלה אחי תודה שסוף סוף אתה מגיב בהיגיון בקשר לתוכנית אני אחשוב על זה אבל יש לי את גיל גרנות שידאג לי לתוכנית אימונים כמו שצריך
ד"א תעלה תמונות שלך אחי!