עזרה| בקשר לחדר כושר, לא מבין כלום.
היי חברה אני חדש פה..
אני מאוד רוצה להירשם לחדר כושר, אבל יש לי הרבה שאלות הרבה דברים שאני לא יודע.
אני פשוט לא מבין כלום!.
תראו אני גר ברמת גן. יש מכון ליד הבית שלי נקרא Target
אם מישו מכיר, אני אשמח לחוות דעת.
הם רוצים משו כמו 1800 לשנה, מה אתם אומרים? זה אחלה מכיר? זול? יקר?
חוץ מזה, אני לא ממש בכושר ואני מפחד שהמאמן שם יתן לי תוכנית שתהיה לי קשה מידי.
ויש עוד המון דברים שאני לא יודע..
אני אמור לבקש תוכנית? בעיקרון אני רוצה להרזות, לפתח שרירים בידיים, בגב, בבטן, חזה..
אני גובה:1.67
שוקל: 73.1
בקשר לאחוזי שומן? אני לא יודע איך בודקים..
לפני שאני נרשם אני רוצה עוד מידע, כמה פעמים כדאי ללכת בשבוע?
מה לעשות כדי לא להזיק לעצמי?
יש לי נעלים של sacouny שמיועדות לריצה וזה..
בקיצור בלאגן גדול..
כל מי שיעזור, אני מאוד מעריך את זה.
תודה ויום טוב.
ד"א לא ידעתי בדיוק איפה לפתוח את האשכול, אז אם זה לא מקום נכון אז תעבירו בבקשה.
|